跆拳道对小孩身高有影响吗 压柔韧会不会影响孩子长个儿

跆拳道是适合很多孩子的运动兴趣班，但是在联系跆拳道的时候是要压腿压柔韧的，很多家长担心这个影响孩子身体健康，下面nvren1.cn的小编就来说说：跆拳道对小孩身高有影响吗 压柔韧会不会影响孩子长个儿.

练跆拳道会影响孩子长高吗

人在少儿时期,对长骨两段各有一个膨大隆起的部分，成为骨骺.骨骺和骨干之间有一层软骨叫骺软骨。随着年龄的增加，骺软骨可以不断的增殖生长，并不断的由软骨变为骨，这一过程称为骨化。人体身高的增主要是通过骺软骨不断的骨化来实现的。当骺软骨完全骨化成骨以后，人体的身高就不再增长了。

适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量。已有许多研究证明，适量的体育活动可以使生长激素分泌量提高1.5-2倍。对于少儿身高的增长有很明显的促进作用，由于少儿身体器官尚未发育成熟，体育的强度和时间均应适度。因过度的运动反而会减少生长激素的分泌量，不利于身高的增长。而在道馆里学习培训跆拳道正是能够达到适度的体育锻炼。

压柔韧会不会影响孩子长个儿

压柔韧是不会的，从技术动作上来说，跆拳道很多腿法都是过头顶的，必须压柔韧。我们的骨骼是由韧带包裹的，压柔韧是把它压得稍松，稍松即可，它不可能影响孩子骨骼的生长。您看大部分跆拳道运动员的普遍身高就知道了。

至于做蹲起，做任何运动都需要训练量的把握和控制。做蹲起是为了增加孩子肌肉的形成，如果训练结束孩子的腿不疼，那一定是量不够，没有达到锻炼效果，但是如果孩子腿疼三天以上，那就是运动过量了，这个度是需要掌握的。

跆拳道对健康的好处

跆拳道训练可以加快人体的新陈代谢，促进身体各部位的血液循环，身体血液循环的改善，特别是骺软骨附近的血液循环的改善，可以向骺软骨运输更多的营养物资，为其细胞的分裂增殖提供充分的原料。

跆拳道训练可以加强胃肠的蠕动，促进蛋白质、维生素和钙质等营养物质的消化和吸收，这些影响物质都是身高增长所必须的。另外，跆拳道运动还可以促进食欲,增加人体对营养物质的摄入量。

跆拳道运动中特别是舒展性和柔韧性的练习，有利于肌肉伸展性的提高，可以有效的减弱肌肉对骨和关节过强的牵拉,减少束缚骨骼生长的力量，增强心肺功能，促进新陈代谢，能促进青少年的生长发育。