孩子停止长高的迹象 怎么让孩子快速长高

在孩子出现第二性征发育以及过度肥胖时，有可能是停止长高的迹象，孩子的身高受骨骼线的影响，但是通过日常生活中的一些调理方法，对孩子身高的快速增长是有帮助的，那么，怎么让孩子快速长高呢？接下来nvren1.cn小编就来说一说。

孩子停止长高的迹象

对于身高问题，大多数家长都采取细节方面做到位，早早为孩子打造一副好骨架，却忽略了孩子的生长期。很多家长不知道，每一个孩子的成长期并不相同，不是所有孩子都是成年后才停止生长。今天就来提醒一下大家，成长期有这2种表现，是孩子停止长高的信号，家长早知道早预防。

第二性征发育：身高增长速度开始减慢的预兆

对于身高增长和发育的关系，很多家长都存在错误认知，以为孩子至少要等到青春期过后才会停止长高，却不知道这个时期比想象中来的要早。

对男孩来说，变声期大多在中学时代来临，但身高发育的猛涨期却是在变声之前，只要孩子的身体出现了第二性征变化，就说明已经开始了性成熟过程，身高发育将会进入平缓期。

女孩也是一样，标志性变化有两个：胸部变大、月经来临，这两点都预示着孩子将来两三年内停止生长。

过度肥胖：阻碍骨骼发育、影响长个子

肥胖的人一般饮食习惯都不健康，摄取了过多的脂肪和糖分，缺乏蛋白质等营养成分，影响长高。

何况胖子大多存在营养过剩等健康问题，身体发育会比同龄人更早，但这种优势在中学就不见了，反而会开始横向发展，这是因为胖子大多是早长派，骨骼生长周期短，早早就停止长高了。

所以，如果你家孩子存在以上特征，就预示着两三年内将会停止长高。

怎么让孩子快速长高

想要让孩子长高，有三大要点要知道，即营养的补充、保证充足的睡眠、积极锻炼。做好这三点，争取让孩子再长长身高。

1、营养的补充：补充足量的营养，是孩子长身高的基础，在孩子长身高的期间，要注意人体所需的各项营养物质要均衡摄入，类似主食、肉类、豆制品、牛奶、新鲜蔬果等都是必不可少的，要避免孩子出现挑食现象，这样有利于孩子长身高。

2、保证充足的睡眠：人体在睡眠的时候，会分泌大量的生长激素，尤其是晚上10点到凌晨1点的时候，是生长激素分泌的高峰期，因此要确保孩子在这个时间段的睡眠状态，争取让生长激素分泌，让孩子长得更高。

3、多运动：加强身体锻炼，不仅能够提高孩子的身体抵抗力，对刺激长高是非常有帮助的。家长多带孩子去户外运动，能够促进血液循环，增加生长激素的分泌以及骨钙的沉积，另外，多晒晒太阳，也能够促进维生素D的转化，对孩子长身高很大有帮助。

影响孩子身高的关键因素

孩子长高可不光是补营养这么简单，还要注意到这条线——骨骺线。有的人青春期后就没长过个，有的人都二十三四了还长，其实就是他们骨骺线闭合早晚的问题了，如果骨骺线提前闭合，那么吃再多好东西也没用，没闭合，不想长个了还在长。

骨骺线，其实是骨骺与干骺端之间的软骨，带孩子去拍个X光片你就能看到。骨骺线没闭合，骨与骨之间有段空隙，为了留给骨头继续生长;如果闭合，就是骨与骨之间完全闭合，停止生长了。所以想让孩子长高，要趁着骨骺线闭合前，而且让骨骺线晚点闭合。

以上就是有关孩子停止长高的迹象，怎么让孩子快速长高的相关介绍，孩子身高虽然无法完全干预，但是通过一些方法还是能够得到一些帮助的。