孕妇能吃桃子吗 孕妇吃桃子有什么要注意的

春夏交替马上就进入夏季了，也是桃子马上大量上市的时间。桃子味道鲜美，有着丰富的维生素。孕妇平时饮食有许多要注意的。那么孕妇能吃桃子吗?孕妇吃桃子有什么要注意的，下面nvren1.cn小编就来和大家说一说。

孕妇能吃桃子吗?

孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

孕妇吃桃子的5大好处。

1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

桃子怎么洗干净?

【盐 水 洗 法】

在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，毛就全掉了

【牙 刷 洗 法】

用牙刷直接刷洗桃子表面(桃子不沾水)，尤其是有坑的地方，再用清水冲洗干净。

【食 用 碱 浸 泡】

清水中放入少量的食用碱，放入桃子浸泡3~4分钟，取出用清水冲洗即可。