吃汤泡饭会营养不良吗 长期吃汤泡饭的危害

很多家长都爱给孩子吃汤泡饭，觉得孩子吃得更多一些，长期给孩子吃汤泡饭会造成营养不良，汤泡饭是将饭和菜混搭一起，并没有进行完全融合，是非常不利于健康的，那么，孩子吃汤泡饭会营养不良吗？nvren1.cn小编来说说。

吃汤泡饭会营养不良吗

汤泡饭从根本上来说就是将汤和饭混在一起，因此有时候食物还没咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽了下去。这样就会导致食物直接进入胃里，势必会增加胃肠的负担，时间久了，自然容易导致胃病的发作。

再加上饭粒不够软、吞咽太快，导致食物消化太慢，食物中的养分也不容易被彻底吸收，因此有人说长期吃汤泡饭会营养不良。

因此，汤泡饭一定要适量食用，并且要注意细嚼慢咽。

吃汤泡饭的其他危害

汤泡饭很容易有饱腹感

用汤泡饭喂宝宝吃了以后，很容易感到饱腹感，每餐摄入的食物总量就会减少，长此下去，会影响宝宝的生长发育。同时饭菜随着汤水水咽下，会增加胃部的负担，过量的汤水会将胃液冲淡，从而影响人体对食物的消化吸收，造成食欲减退。

咀嚼不充分，影响消化

汤泡饭非常利于吞咽，因此就不会在人体的口腔中得到充分的咀嚼，口腔中分泌的酶，也不能对食物进行初步的消化。唾液中还有一些溶菌酶，有一定的杀菌和抑菌作用，对于预防龋齿和牙周疾病有重要的作用，如果唾液没有充分的分泌，就会对孩子的牙齿健康造成一定的隐患。同时咀嚼运动还可以促进宝宝牙齿和骨骼的正常发育，如果减少这种运动，宝宝的脸部肌肉线条就不会非常优美。最主要的吃下去的食物，如果不经过牙齿的充分咀嚼和唾液的混合，会把负担传递给胃肠，会增加一些消化系统疾病的风险。

影响进食

汤泡饭中含有流食，如果长时间食用汤泡饭，会让宝宝的食道变得又细又窄，这样以后再进行正常进食的时候就必须有汤水才可以吃下去。

汤泡饭和粥不一样吗

有些家长会有疑问，汤泡饭对宝宝不好，那粥呢?它们形态上看着就很像，都是米和水的混合物，可是大家不都说粥养胃吗?

不要被表象所迷惑。汤泡饭中，水是水，米是米;而粥是经过熬煮的，米粒在煮的过程中已经和水充分融合，变得软糯，不再需要胃部进行揉碎工作，易于肠胃的吸收。