龙利鱼孩子可以吃吗 龙利鱼孩子吃好不好

龙利鱼是很多妈妈们喜欢给宝宝做食物的鱼类，龙利鱼的刺很少，妈妈们觉得龙利鱼对孩子来说更安全，那么龙利鱼孩子可以吃吗 龙利鱼孩子吃好不好。下面nvren1.cn的小编就来介绍。

龙利鱼孩子可以吃吗

事实上，我们现在超市卖的龙利鱼片是越南养殖的一种名为panga的淡水鱼的鱼片。

龙利鱼——营养丰富，适合孩子吃

真正的龙利鱼，作为优质海洋鱼类，脂肪中含有Ω-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。对于小朋友来说，海鱼中含有的DHA增加记忆力、保护眼睛的作用!

巴沙鱼——营养甚至不如草鱼，运输过程有保水剂，不适合经常给孩子吃

巴沙鱼是越南湄公河流域一种特有的经济鱼类，属鲶形类鱼目，无鳞鱼。巴沙鱼虽然口感方面还可以，可具体营养价值难以匹敌海鱼，甚至比不上我们的草鱼。不建议将巴沙鱼用作孩子主要食用的鱼类。

龙利鱼孩子吃好不好

市场常见的龙利鱼实为巴沙鱼，其生长和养殖环境存在一定隐患，而且经过泡药处理，如果通过正规渠道购买，成年人食用没有问题，但是儿童慎食。因其高蛋白、低热量，可作成人减肥食品，但是DHA和EPA含量少得可怜。即使是真正的龙利鱼，DHA和EPA含量也远远不如三文鱼，况且价格不菲，实在不是个划算的选择。

巴沙鱼和龙利鱼区别

二者价格大不同

龙利鱼营养价值高，但能取材的肉比较少，且养殖成本高，因此价格不低，一条新鲜的三斤成鱼大约能卖到160元，差不多50元一斤。比一袋600克巴沙鱼柳贵了一倍。

二者营养大不同

真相大白之后，你还会去买龙利鱼么?与其买这个越南鲶鱼(龙利鱼)不如买常见的草鱼更经济实惠且营养丰富。如果为了刺少，方便给宝宝吃，则可以买鲈鱼、鳜鱼。海鱼营养价值更高，价格较贵，有条件可以买三文鱼、阿拉斯加(大西洋)真鳕，或者太平洋真鳕。这些鱼在高端超市一般都可以买到。