春分之后给宝宝吃哪些佐料比较好 宝宝春分饮食建议

春分后的气温会回升，大家对孩子的饮食方面有很多的疑问，那么春分后给孩子吃什么比较好，哪些调料应该给孩子添加呢，nvren1.cn小编就来说说吧。

春分之后给宝宝吃哪些佐料比较好

春分过后，让孩子多吃生发助长的食物，用好这三道“佐料”。

生发助长的食物，大多偏温性。大多数家长不敢给孩子吃，怕“热气”。那么既要不会太热气，又可以每天吃，一点点温补，一点点生发。这样孩子的虚寒底，也会慢慢的有所改善。最适合的食物，就是这几道日常的佐料：姜、葱、蒜。

姜

姜性温，归脾、胃、肺经。能温中，益脾胃，散风寒。

生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。

葱

葱性味辛温，入肺、胃经。可通阳利气，散寒生肌。

葱最大的特点，是利气。《本草纲目》：“葱，所治之症，多属太阴、阳明，皆取其发散通气之功。通气故能解毒及理血病。气者，血之帅也，气通则血活矣。” 另外，民间用葱白煮水来治疗受寒感冒，可见葱解表散寒的功效也是很显著的。

很多孩子不爱吃葱，会把这些佐料挑出来，不喜欢这个味道。家长要尽量让孩子接受。

蒜

大蒜性温。入脾、胃、肺经。能行滞气，暖脾胃，消症积，解毒杀虫。

目前世界具有抗癌潜力的植物中，大蒜位居榜首。大蒜抗癌主要是因为大蒜能产生一种大蒜素，可以抑制肿瘤细胞和癌细胞生长，防治癌细胞的扩散，而且对受损的免疫系统具有不同程度的修复作用。所以从小让孩子接受大蒜，有意的择餐倾斜，是有好处的。

北方有生吃大蒜的习惯，但是太刺激，孩子就不合适了。大蒜生吃性味辛热，熟吃性味甘温。给孩子吃，肯定是要熟吃更好。

日常孩子饮食，家长要重视这几道佐料的使用，但是也有需要注意的地方：

✘ 姜葱蒜味辛、性温，如果孩子已经感冒发热、有热像，或者明显嘴唇红、手脚心发热，有明显的化热的表现，那就不能给孩子吃。

✘ 一些腌制的姜片、大蒜，因为腌制的食物不一定健康，也不建议给孩子吃。

✘ 葱姜解表发汗，如果孩子表虚多汗，比如晚上睡觉汗多，那这段时间就不要给孩子吃太多葱、姜。

✘ 葱含有草酸，大量食用的时候，跟一些含钙多的食物，要分开吃。比如小葱拌豆腐，葱花会放很多，那其实就会阻碍豆腐中钙的吸收。如果只是放一点点，比如汤的调味，那影响也不大。

✘如果孩子在用某些中药治疗调补的时候，也不要吃太多姜葱蒜，尤其是葱通阳活血，更要注意。

✘ 大蒜、姜葱生吃辛热，熟吃甘温。生吃也太过辛辣刺激，不适合给孩子吃。给孩子要熟食。