宝宝能吃枸杞吗 什么样的孩子适合吃枸杞

宝宝是可以适量吃些枸杞的，枸杞属于温热性食物，对宝宝身体有一定的好处，但是对于一些脾胃虚弱，或感冒腹泻的孩子是不宜食用的，那么，什么样的孩子适合吃枸杞呢？接下来nvren1.cn小编就来说一说。

宝宝能吃枸杞吗

宝宝能吃枸杞，但不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用，此外，宝宝感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。

其实枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。

什么样的孩子适合吃枸杞

枸杞能滋阴益肾，适合肾阴虚的孩子。孩子的体质特点是肾常虚，但肾虚有阴虚、阳虚之分。肾阴虚的孩子，往往会出现喜凉怕热、手心发热、大便干结、小便黄赤或有潮热盗汗、夜卧不安等情况，这类孩子就适合通过枸杞滋补肾精。而肾阳虚的孩子，需要的是补阳，枸杞补阴，相对来说阳虚的孩子就不一定合适。

但是，枸杞性质滋润，是滋补之物。小孩子脾胃虚弱，过多食用会增加体内的水液，加重脾胃运化水湿的负担。过多的水液积聚，无法排出，就会影响脏腑的代谢，郁而化热，孩子就非常容易上火。所以，量是非常好关键的。孩子不适合长期吃枸杞，也不适合一次吃很多，通常煲汤、泡水一次7-8颗为多，春天里一周1-2次就可以了，其它的剂量要在医生的指导下使用。

如果孩子出现感冒、发烧等热证，或积食、腹泻时，就万万不能吃。

1、感冒发烧时不吃。枸杞子属于热性食药，感冒发烧是热证，吃了会加重病情。

2、积食和腹泻时不吃。《本草经疏》中记载“脾胃薄弱，时时泄泻者勿入”，中医认为，枸杞虽性平偏温，但功效偏阴。脾胃失调，腹泻时进食，同样会加重病情。

枸杞子能够平补阳气，煮粥是很不错的。特别是与粥品搭配，十分有助于阳气的生发。如果与粳米同煮，有很好的滋阴润燥的效果。

与其他补益药相比，枸杞的作用更和缓，但对于一些容易受寒感冒、容易积食等体虚的孩子而言，还是很容易上火。这时候，家长给孩子可以试试枸杞泡脚，每次放十几颗即可，方式更和缓，同样能起到补虚益肝肾的作用。

宝宝吃枸杞的做法

枸杞玉米五彩羹的做法

用料：

玉米粒(鲜)200克，枸杞10克，燕麦片(即食)30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克。

做法：

1、将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

2、玉米粒、豌豆清洗干净。

3、锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时，放入菠萝粒即可。

小贴士：

1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。

2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。

山药枸杞粥的做法

用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

做法：

1、枸杞洗净，泡一会儿。

2、山药洗净，去皮，切小丁。

3、大米加水煮成粥。

4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

小贴士：

1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那种细条的，越细越好。

2、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。