三手烟对孩子影响大吗 怎么避免孩子身边的三手烟

现在抽烟的人真的很多，而且有的人烟瘾还很大，但是过年走亲戚，孩子们难免会遇到很多的二手烟和三手烟，nvren1.cn小编就来说说怎么避免三手烟吧。

三手烟通常被定义为：

挡烟熄灭后，残留在衣服上，家具、毛毯、头发和皮肤上的烟雾、尼古丁等其他化学物质。

01防不胜防的三手烟

美国化学家雨果•得斯塔利亚斯(Hugo Destaillats)说：

“许多吸烟者知道二手烟是有害的，因此他们不会当孩子在身边时吸烟。但是，如果他们在下午2点时停止吸烟，而他们的孩子下午4点回到家中时，我们的数据显示，孩子吸入三手烟有害物质高达60%。”

烟雾的残留对家人的健康来说，是一种潜在的威胁，尤其是孩子，年龄小，体重轻，同样的有毒物质对孩子造成的危害更大。

▌如果爸爸或者爷爷抽完烟以后，去逗孩子抱孩子，就会让孩子接触到自己身上还残留的三手烟。

▌由于抽烟的人会在家里活动，坐在椅子上、沙发上等等，那么这些地方也会有残留的三手烟，而孩子会经常在椅子和沙发上爬来跳去，甚至会用嘴巴去咬。

▌大家知道，年幼的孩子，本身免疫系统就非常脆弱，容易引起呼吸道方面的疾病，当接触到这些有毒物质以后，就会增加得急性气管炎、支气管炎、甚至哮喘的几率，特别严重的情况，甚至还会影响孩子的智力发育。

三手烟对孩子的危害不但很大而且还是长期积累的，孩子在三手烟的环境中生活的越久，受到的影响就越明显。

02保护孩子健康，预防三手烟的危害

为了尽量保护孩子，减少让他们暴露在香烟的污染环境，我们可以做一些预防措施。

1尽量戒烟

戒烟很难，是的，但戒烟不但对自己的健康有好处，也不会影响到家人的身体健康。

让老烟枪突然戒烟，会有情绪上的问题，身体也会出现不良反应，所以可以在家人的支持下，慢慢来，逐步减少吸烟量，循序渐进的戒烟。

2无人在室内抽烟

虽然我们刚才说了，即便在室外抽烟，有害物质也会残留在衣服和皮肤上被带回家中，但是，也好过直接在家中抽烟。

不要在孩子经常出入的环境抽烟，例如室内和车内。

3在公共场合避开抽烟的人

现在在室内公共场所抽烟的人几乎看不到了，这点对大家的健康都有好处。

如果有人在禁烟区抽烟，妈妈们最好要求他们停止抽烟，或者带孩子离开。

03实在避免不了抽烟，可以试试消灭三手烟的小方法

小方法? 

①开窗透气，让空气在家中流通，将残留的烟味散尽。

②不要让家人在室内抽烟，更不要放烟灰缸在家里，烟灰缸是三手烟的重要来源。如果实在避免不了，就彻底清洗干净烟灰缸，在里面放一点茶叶渣，它能将残留的烟雾和有害颗粒有效去除。

有些人会放橘子皮，是的，在家中各处放几片新鲜的橘子皮或者柚子皮也能起到一定去除烟味的作用。

③如果烟味很重，点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，能有效并且尽快消除三手烟。

④刚抽完烟的人不要直接就去抱孩子玩，不要让孩子接触到吸烟后的衣服、皮肤和头发，最好及时的洗口、洗手、洗澡，换上干净的衣服再和孩子玩。

⑤如果家里有烟民，那么就勤快一点经常清洗一下沙发套、窗帘等等，还有桌椅、柜子等家具也要经常擦拭干净。

⑥在家里摆放一些吊篮、绿萝等对有害物质有极强吸收能力的植物。

⑦现在雾霾也很严重，很多家里都会购置一台有多重净化系统的空气净化机，尽可能净化室内空气，这也是很不错的选择。

⑧多吃富含胡萝卜素、维生素C的新鲜的水果蔬菜，以及富含维生素E的食物，不但能给身体补充营养，还可以降低肺癌的几率。

从1989年开始，世界无烟日定为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，有着希望下一代免受烟草危害的美好愿望。

在空气污染日渐严重的今天，为了孩子们的身体健康，至少从家人开始做起，为孩子建立一个无烟的生活环境吧!