孕期孕酮低怎么补 孕酮低补充方法

孕期孕酮低的话会造成胚胎发育缓慢，影响胎儿的健康，可以通过食补和药补的方法，增加孕酮的寒冷，保证胎儿的健康发育，那么孕期孕酮低怎么补？下面96KaiFa源码小编带来介绍。

孕期孕酮低补充方法

●食补

孕酮低的情况轻微的，可以通过食补或者药补进行孕酮的补充，在生活上多加注意。

◆多吃含有比较丰富的大豆异黄酮的食材，帮助身体产生比较多的孕酮。推荐的食物有大豆。

第一，菠菜

菠菜在我们日常生活中是一种非常常见的蔬菜，具有丰富的营养。菠菜含有丰富的铁能帮助孕妇改善缺铁性贫血问题。在孕期，孕妇很容易出现便秘的现象，孕妇常吃菠菜可以有效预防、治疗便秘润燥滑肠帮助孕妇排除体内毒素。最关键的是菠菜可以完善黄体的功能，提高孕酮哦!所以孕酮低的孕妈们可以适当吃点哦!但是菠菜中草酸含量非常高容易和钙发生反应形成不利于孕妇吸收的草酸钙。所以孕妇吃菠菜的时候千万不要和牛奶、豆腐等钙质多的食物一起吃。

第二，红枣枸杞

孕初期是胎儿成型的阶段。在这个时期，胎儿的器官发育需要很多的维生素和营养物质。枸杞滋阴明目润肺红枣补气中医认为孕期凉产期温就是孕期要食用凉性的东西但孕期又要防止腹泻以防流产而枸杞加红枣就既能滋阴补肾又有红枣补气。孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦。枸杞具有润肺、明目、滋阴的功效，是孕妈妈孕期养生的重要食材，但是枸杞具有一定的寒性，为了避免对孕妈妈出现腹泻，甚至是流产的危险，孕妈妈可以在枸杞中加一些红枣。

第三，黑豆糯米粥

黑豆大家一定不陌生吧，黑豆的营养价值非常的高。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆的好处有很多女性怀孕后身体抵抗力下降，体质虚弱，孕妇食用黑豆刚好可以改善这种尴尬局面，因为黑豆能防治肾虚体弱，对体弱者有很好的滋补作用。孕妇食用黑豆还能缓解腰部疼痛、膝盖柔软、身体浮肿等症状的程度。黑豆糯米粥有补中益气，健脾养胃，补血安神之功效，还可以有效解决孕酮低的问题哦!

◆多吃含天然维E的食材，如新鲜果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油。

◆孕酮低应避免食用辛辣刺激性食物。

◆应避免烟酒。

◆尽量少吃寒性的食物。

但是可以用一些提高孕酮浓度的食物取而代之，比如大豆可以促进身体产生孕酮，适当吃点含果胶、膳食纤维、多种维生素的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等等，不仅增进胃口、帮助消化，还能预防动脉硬化、延缓衰老。

●药补

◆可在医生指导下，注射或口服黄体酮，或者用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能，从而解决孕妇孕酮低的问题。如果采用药物的方法，则须根据孕妇的个人情况决定药物的含量和服药时间。

●其它

◆孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此孕酮低的孕妇应该静养，卧床保胎，减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。在保胎期间，患者除了卧床休息，严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境。

◆孕酮低的不要太紧张，保持积极的生活态度，在衣食住行上要多多注意，遵医嘱按时吃药，定时复诊，就一定能度过难关，生个健康聪明的宝宝！

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